Panasonic イオンスチーマー ナノケア EH-SA91

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旧型のSA50を持っていたんだけど、全然使わなくなって母にあげちゃった。
母は、毎日2回ずつ使っているみたい。喜んでもらえてよかった。

でもやっぱりスチーマーが欲しくなって、
@コスメで評判がよかったSA91を購入してしまいました。
吉祥寺のヨドバシで、27000円くらいに18%ポイントがついていた。
実質、23000円くらい。ネットの最安値よりもお買い得♪

このスチーマー、旧型に比較すると、温スチームが2倍量出るのが魅力。
あたたかいスチームにふわぁ〜っと包まれる感じが、
以前のものよりぜんぜん圧倒的。

スチーム後のお肌は白くて透明感たっぷりで嬉しくなっちゃう。
この状態がスチーム後もずっと続けばいいのにねぇ〜。

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全然かんけいないバニ写真。

【9月26日】日曜日
朝はヨーグルト。
ランチはホットサンド(キャベツとコーンビーフとチーズ)2枚。熱い紅茶。
夜は彼と近所のふぐ料理やさんへ。でもふぐは10月からなんだって。
しかたなく、平目のチリ鍋をいただく。
お通しはもずく、卵焼き、貝。
平目、白菜、しいたけ、えのき、春菊、お豆腐、くずきり、、
お鍋はお野菜いっぱいで、ノンオイルで本当にヘルシーだよね。
たっぷりのワケギ、もみじおろしと。
生ビールをグラスで1杯、熱燗を1人1合、
〆はもちろん卵雑炊で。
夜食はつまみ納豆、白ワイン1杯、梨とキウィフルーツ。
★マットエクササイズ(30分)
★入浴剤で入浴。イルコルポ。朝晩。
★ホワイトバーチオイルでマッサージ。
★ボディクリームは少しこってりめのニュクス。

【9月27日】月曜日
寒い!!10月末の気候らしい。
朝は梨とキウィフルーツ。
ランチはアサリとしめじの醤油ショウガスープパスタ。
食後にコーヒー。おやつも梨とキゥイフルーツ。
夕食は実家でおでん♪おでん大好き♪
お大根、牛すじ、魚河岸揚げ、こんにゃく、卵、etc.
ゴーヤのおひたし、しめじとほうれん草の胡麻和え。ご飯一膳。
夜食はつまみ納豆。今日はアルコールなしデイ。
★エアロエクササイズ(30分)汗だらだら。
★入浴剤で入浴。イルコルポ。42度の熱めのお湯で。
★ホワイトバーチオイル。
★ボディクリームはクラランス。涼しくてきもちいい。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-27 23:10 | カラダのケア

ベランダの風景2010 Autumn

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先週、ベランダの植物を植え替えしました。
夏の花から秋の花へ。
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うちの金魚ファミリーの名前。
プリンちゃん、キキくん、ララちゃん、ボルトくん、
いちごちゃん、ミッシーくん、ももちゃん。7匹おります。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-25 20:53 | おうちのお話

並木橋なかむら、久しぶりのご狼藉。

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以前、下北沢にあったなかむらが、渋谷並木橋に移転しました。
移転してからは始めて行った。
相変わらず、旬のお魚が豊富で、メニューが本当にわたし好み。
次は彼といこうっと。

金曜日は、会社の女性上司&女性先輩と、しっとり&エレガントに
和食を楽しむ。。。はずだった。
でもでも、上司はともかく、パワフルさに定評のある先輩と飲みにいって
無事に帰れるわけはないのであった。涙

気がついたら上司は帰り、なぜか関連会社の知らない男性が参加。
かなり飲んで楽しくなってきた時間帯、
「これから英語だけで話そう!」(3人とも英語の仕事をしているのですが、
わたしと先輩は英会話が大の苦手です。罰ゲームを嬉々としてやっている)
とか意味不明なゲームをしているうちに
この秋の人事で若くしてコンプラ系の本部長に昇格した男性の先輩に誰かが電話し
「いまから来てよ!!」と。えらくなったばかりというのに、
ペーペーの後輩に呼び出されてしまう可哀想な方。涙。
なぜか11時の段階でまだオフィスにいた彼、
「行く行く!」とノリノリでお返事してきて、そして気がついたら
夜中の1時に登場。ここから「かんぱーい!」とビールで。。。

お店は1時までだったので、さらに女性の先輩の自宅に行こう!と。
すごく素敵なインテリアの先輩のマンションになだれこみ、
男性陣はロフトに駆け上がってみたり、勝手にCDをかけてみたり。
わたしは、60万円とかするらしい焦げ茶色の革のソファーで
ながながと横たわってZZZZZZZZZ.....。
はっと気がついたらみんなでコーヒーを飲んでおり、すでに3時。涙。
「次回は同じメンツでusagiちゃんのうちでのむぞ!」と言われ
調子よく「いいですよぉ」と答えたものの、本当に来たらどうしよう。怯。

自宅に帰ったら3時半だし、バニちゃんは怒っているし、
土曜日は朝から銀座でエステの予約を入れていたというのに、
キャンセルせざるをえなく、ベッドでいままで死んでいました。

飲み過ぎで顔はむくんで乾燥しているし、
自分がなにを食べたか飲んだかの記憶もさだかではないし。
本当に久しぶりにご狼藉の一夜となりました。あーあ。

いまは甥っ子ちゃんが乱入してきてゲームをやっている隣で
この日記を書いています。
そろそろ復活して活動せねば。

【9月25日】金曜日
朝食はプラム1個、キウイ1個。
ランチにも果物を持っていって、プラム1個+キウイ1個、
おにぎり2個(高菜、梅ちりめん)、豚汁。
夕食は、お刺身盛り合わせ、海苔入り卵焼、大根と鶏の炊き合わせ、
お魚(なんだったかな?)のしょっつる焼き、焼き銀杏、
エイヒレ、、、あと忘れた。
生ビール1杯、赤ワイン4杯くらい?あと白ワイン2杯。
★飲み会にそなえ、エクササイズは朝やりました。ダンス×30分
★入浴も朝。ジュリークのオイルで。
★ボディクリームはクラランス。リフトマンスール。

【9月26日】土曜日
朝食はトマトジュース。
ランチはプラムとキウイ1個ずつ。ヨーグルト。
ネギとショウガ入り、鶏肉卵とじおうどん。
夕食はもやしとほうれん草と牛肉の炒め物。
白身魚とトマトとオリーブオイルのイタリアン風和え物。
小松菜と厚揚げの煮物。海藻と豆腐のお味噌汁。
ご飯一膳。牛乳一杯。
夜食はつまみ納豆と白ワイン1杯。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-24 13:14 | カラダのケア

FIGURE LOBICS by jung dayeon's

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言わずと知れた?チョンダヨンのモムチャンダイエット。
DVDエクササイズビデオFIGURE ROBICSです。
アジア人女性として理想的と思えるような
曲線的でやわらかいけど、きゅっとしまった体型のトレーナー。
43歳だそうで。。。とてもそう見えない。20代中盤くらいに見える。

毎日、こちらを1巻ずつやっています。
エアロ、ダンベル筋トレ、ダンス、マット運動の4巻セット。
あとダンベルつき。
エアロとダンベルしかやったことがない。
マット運動は死ぬほどきついんだって。。。

思えば、最近のカラダケアの発端は、妹からもらった
15分のお試しビデオつきモムチャンダイエット本。
妹はもう数ヶ月やっているらしく、強力おすすめされました。
カラダが変わってきた!絶対いいよ!と。。。
もともと妹は極度の美容マニアで、プチ整形からエネマ浣腸まで
なんでもかんでも新しいものに手を出すお嬢様で、
「またぁ〜変なものにはまってるなぁ」と
最初は拒否っていたんだけど。

なにげなくやってみたこのビデオがけっこう簡単で。
久しぶりに動かした体も気持ちよく感じて、
そこから今回のダイエットが始まったわけです。

3週間ほど続けてみての感想。
どうして、わたしここまで体型がくずれたのを
これまで自覚できなかったんだろう。。。と。
じっくり鏡を見ることすらしていなかったんだよね。

3年前と比較して、明らかに全体的に脂肪がついてる。
体重は、4キロくらい太ってる。
特に悲惨なのは下半身。余計な脂肪をちぎって捨てたい。
はっきり言って、醜い。象の足みたい。

エクササイズしながら、
ガラスに映った自分でポーズを確認しているのですが、
ビデオの中のチョンダヨン先生&アシスタントと比較すると、
下半身が2倍くらい太い。そして足は20%くらい短い。
正直、泣きそうになりながら運動しています。。。。

3週間、わりと甘い気持ちで
「食べ物はあまり制限せず。運動とマッサージだけ」
みたいにやってきたけど、
そんなに人生甘くはないという気がしてきました
食べ物のほうもちゃんとコントロールしないと、
効果が出てこない気が。

考えれば、生まれてからずっと細くて、体脂肪率は14%とかだった。
女性らしい体型に憧れて、無理矢理食べたりしていました。
細い、細いと言われてきて、
この年まで、生まれてから一度もダイエットをしたことがなかった。
その油断や慢心のまま食べたいほうだい、
やりたいほうだいやってきて、
骨格や骨が小さいので、お肉がどっしりついてきたのを
発見するのが遅れてしまいました。
本当にいやでいやで仕方がありません。。。

食事の本もいくつか読みました〜。林望さんの超低脂肪なる生活という本とか。
この本の話しはまた今度。

【9月24日】木曜日
朝食は果物(梨半分、プラム2個)とお水。
果物を夜食に食べるのをやめようかなぁと。
昼食はレタスとベーコンのチャーハン。(3分の2の盛りで)
大根とワカメと厚揚げのお味噌汁。
夕食は同じく大根とワカメと厚揚げのお味噌汁。
中華風味付けの焼豚。ゆでたブロッコリ。
秋なすの焼き茄子、おろし生姜をたっぷり。ご飯一膳。
じゃがいもとオニオンとチーズのほくほく焼きを少し。

今日は父親のバースデイプレゼントとして、
IPadを購入。吉祥寺ヨドバシにて。父はつかいこなせるかしら?
ついでに、欲しかった新しいスチーマーを購入。
以前のものは母にあげちゃったの。
ネットの最安値よりもお安く手に入れられました。

★朝は入浴せず。夜はイルコルポで入浴。
★ボディクリームはオリジンズのパーフェクトワールド。
すごく甘い香り、こってりしている。ちょっとベタつくのが難。
★足のマッサージはホワイトバーチオイルで。
★エクササイズはエアロを30分。汗だくだく。
★新しいスチーマーでクレンジング&温冷のコース。
さっそく2回もやっちゃった♪
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-23 13:06 | カラダのケア

SiBODY IL-CORPO ミネラルフィットスムーサー

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1週間に2回、という使用の目安がつまらなく感じるほど、
超、超〜お気に入りのスムーサーです。
緑色&ソルト入り、ねっとりしたテクスチャー。
お風呂にじっくりつかったあとに、お肌の水分を拭き取ってつかいます。
(ここがちょっと面倒。)
気になるところにぬりぬりして、マッサージしているうちに
じょりじょりして固めのペーストが、するする伸びていきます。
そのままお風呂につかってもいいらしい。(やったことない)
洗い流したあとは、つるん!ぴかん!という感動の肌触りです。
本当にこれ、好きです。

9月3日くらいから、3週間くらい?
食べ物とお手入れの日記をつけているけど、
自分は思ったよりもお風呂が好きなんだなぁと気がついた。
毎日入るのはもちろん、休日はなぜか3回くらい入っていたりする。
いままで気がつかなかったー。
もっとシャワーを浴びているような気がしていたけど、
なんだかしらないけどお風呂ばっかりに入っている自分に気がつきました。

わたしの夢。
露天風呂のあるおうちに住むことです。
もしくは、少なくとも屋外(お庭とか、海とか、空とか)
が見える大きな窓がついたお風呂のあるおうちに住みたい。
5人くらいで入れる大きなお風呂もいいなぁ。
そして、毎日毎日3回くらい入るんだ♪

【9月22日】水曜日
朝食はトマトジュース。
ランチは唐揚げどんぶり。ゆでキャベツ、千切りキャベツ入り。
いまいち美味しくなくて半分残す。
おやつにおまんじゅう。(だれかの中国お土産)
夕食は、なんだかとんでもなく要領が悪くて、
意味不明に手間取った。
焼き野菜(オリーブオイル、じゃがいも、人参)、
冷や奴(ネギ、しょうが)
ショウガ入り卵とじおうどん(鶏肉、たっぷりネギ、椎茸)、
ノンアルコール糖質ゼロビール。
という超かんたんな夕食の準備に、45分くらいかかってしまった。
いったいなんなんだか。謎を感じるけど、こういう日もあるかなぁ。
夜食はつまみ納豆と白ワイン、グリーンキウイ1個。

★入浴剤で入浴(イルコルポ)
★リンパマッサージ(ホワイトバーチオイル)
★ボディクリームはオリジンズ(パーフェクトワールド)
★ダンベルエクササイズ(30分)
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-22 22:56 | カラダのケア

お水の話。

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お水は1日に2リットルくらい飲むのがいいんだって。
冷たくせずに、常温で。

でもまぁわたしの場合、2リットルは無理かな。
常温もきつい。冷蔵庫で冷やしたものを飲んでいます。
この積んであるお水は安売りで購入。1本70円しないお値段。
350mlなんだけど、朝1本、帰宅後1本、寝る前に1本。
(これで1リットル)
会社やランチのときに、お茶やお水を500mlは飲むので、
やっぱり1.5リットルがせいぜいかも。

それでも、以前よりはお水を飲んでいます。
お風呂に入っていても、エクササイズをしていても、
さらに道を歩いているだけでも、汗をたくさんかくようになりました。

【9月21日】火曜日
朝はトマトジュース。ジューサーが欲しいなぁ。
いまは市販のジュース(伊藤園)を飲んでます。
「酵素くん」とかいうジューサーが欲しい。
お昼はおにぎりやさんで。筋子、クリームチーズたらこ。
(魚卵ばっかり。。)豚汁。
夕食はなんだかお料理に失敗してしまった。
妙に塩辛い焼き肉丼。オイスターソースで味付けしたら辛かった。
お肉切り落とし、長ネギ、生しいたけ。
クリームスープ。ネギとショウガたっぷりの冷や奴。
今日は野菜が少なく、コレステロールが多めの1日。反省。

★エクササイズ(ダンベル)30分。
★入浴剤はミネラルソルト。
★足のリンパマッサージ。(ホワイトバーチオイル)
★ボディはクラランス。

夜食は白ワイン1杯とグリーンキウイ1個、おつまみ納豆。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-21 22:19 | カラダのケア

CLARINS リフトマンスール ハイデフィニシオン

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リフトマンスールの第五世代にあたる、ハイディフィニシオン。
思えば、初代のリフトマンスールから、いったい何本使っただろう〜。
塗るだけで脂肪を溶かす!ってふれこみで誕生したリフトマンスール。
海外旅行に行くときは、買い込みまくりましたっけ。

1996年 リフトマンスール
1999年 リフトマンスール 2000
2001年 リフトマンスール アンチ キャピトン
2005年 トータル リフトマンスール
2009年 リフトマンスール ハイ ディフィニシオン

このハイディフィニシオンは、8つの植物エキス配合で、
お肌を保湿・引き締め・ハリ感アップをしてくれるそう。

ブルーボタンフラワー:
  肌をみずみずしさで満たし、すっきりと引き締めます。
バッカリス:
  肌に凛としたハリ感を与えます。
サンフラワー、マロニエ、カフェインのコンビネーション:
  肌をきゅっと引き締め、なめらかに整えます。
フランスマリタイムパイン:
  角質層にすばやく浸透してうるおいを与えます。

セルフお手入れの方法はこちらで見られます。
この通りにはやっていない〜。めんどくさくて。
そう、最近はヴェレダのホワイトバーチのほうでお手入れしているんだけど、
どうしてもめんどくさい!というときは
こちらのリフトマンスールを塗り塗りするだけで終了!にしています。
この暑い夏に、すーーっとする清涼感は本当に助かった。
汗がひくかんじ。本当に気持ちいい。

【9月19日】日曜日
朝食はトマトジュース。
昼食はアジの干物。しめじとお揚げと小松菜の煮物。ご飯一膳。
蕪とお豆腐とワカメのお味噌汁。しらすおろし。ゆでたブロッコリ。
夕食はキャベツと豚肉とタマネギの蒸し物。キュウリのぬか漬け。
餃子。ご飯一膳。蕪とお豆腐とワカメのお味噌汁。
夜食は白ワイン1杯とカラスミ。薄焼きおせんべ2枚。梨1個。
★朝と晩に入浴。入浴剤はイルコルポ。
★フェイスパック。(ジュリーク)
★入浴後はリフトマンスール。
★夜はホワイトバーチオイルでマッサージ。
★ビデオエクササイズ30分×2回。
(FIGURELOBI)

【9月20日】月曜日
朝食はフルーツ&モロヘイヤジュース。
昼食はホットサンド。(キャベツ&コーンビーフ&チーズと、
たまご&ハム&チーズ)熱い紅茶、さとうなしで。
夕食は家族8人で外食。韓国料理。
ナムル3種、ユッケジャンクッパ、海鮮チヂミ、韓国のり、
石焼ビビンバ、冷麺少し。
ビール中ジョッキ。黒豆マッコリ1杯。
夜食は梨1個、カラスミ、白ワイン1杯。

★朝と晩に入浴。朝の入浴剤はトチミルク。夜はイルコルポ。
★朝も晩もリフトマンスール。
★ビデオエクササイズ30分×2回。
朝はFIGUREDAMB 夜はFIGURELOBI
筋肉痛だし、膝が痛い!!←膝に湿布。ちょっとがんばりすぎ?
筋肉がないから、膝に負荷がかかるんだよね。。。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-20 23:38 | 未分類

七里ケ浜 珊瑚礁

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土曜日は彼と江ノ島&七里ケ浜に遊びに行ってきました。
まずは遊覧船に乗って、江ノ島の洞窟へ。
洞窟から階段を上がって、海を見渡せるお茶やさんで休憩。
烏賊の丸焼き、サザエのつぼ焼き、シラスの釜揚げ。ビール。
太平洋を見渡す、絶景でした。磯の香り。いい気分。
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江ノ島のレトロなお土産やさんで、貝殻を買いました。
寝室の下着チェストの上に飾るの。
ひそかに、貝殻コレクターなわたし。。。
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夕ご飯は珊瑚礁本店へ。
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お目当てはビフテキライスです。本店のみのメニューだから、
坂がきつくてもどうしても本店に行ってしまう。
海沿いのお店のほうはバーが素敵なんだけどね。
ビールはミニジョッキを。
久しぶりに食べて、めちゃくちゃ美味しかった。
食後はもちろんソフトクリーム♪
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おうちに帰ってきてから、
白ワイン1杯と、おつまみ納豆。いちじくとゴールデンキウイ。

今日はすっかり食べ過ぎました。><
ちなみに朝食はトマトジュースとホットサンド3切れ。
ホットサンドの中身はキャベツとコンビーフとチーズ。
この食生活。どこがダイエットしているんだか。。。

【9月18日】土曜日
金曜日の狼藉(なにもしないで寝た)を取り返すべく、
朝のお手入れはかなり必死。
★入浴はイルコルポで。(朝も夜も)
★全身、スクラブマッサージ。イルコルポとラッシュ。
★フェイスパックもラッシュで。
★クラランスでボディマッサージ。(朝も夜も)
ビデオエクササイズ15分。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-19 20:31 | 美味しいもの

暗闇坂 宮下

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金曜日は友人お姉様4人と食事会。
麻布十番の本店には何度か行ったけど、青山店は始めての暗闇坂宮下です。
外苑前の梅窓院のそばにある。とっても落ち着いた雰囲気のお店。
写真の個室を準備いただけたので、女5人でゆっくりしゃべれた〜♪
折り目正しい接客、きちんとした綺麗なお料理。
接待にも使えるという感じの。

序破急という名前のコースをいただきました。
紙のメニューを持って帰ってきたので、正しくメモできる♪

・先付 南瓜豆腐 小柱となめこのみぞれ和え 鯨ベーコン
   (この鯨ベーコンが、とろんととろけて本当に美味!)
・椀物 甘鯛松茸すまし椀
・造里 お造里盛り合わせ
・焼物 のどぐろ塩焼き
・お凌ぎ 塩蕎麦(これも、お出汁が絶品で美味しかった)
・強肴 サーロイン炙り
・食事 蚫炊き込みご飯 香の物
・甘味 水菓子

松茸は今年の秋の初物だったわ。香り高くて、大満足。
炊き込みご飯もサーロインステーキも、どれもすっきりした上品なお味。
お酒は、最初はビール。焼酎の宝山紅東をロックで3杯くらい。

金曜日ということもあって、帰宅したら疲れちゃって
なんと!顔も洗わず歯も磨かず、
当然ながらお風呂にも入らず寝てしまった。><

なので、
【9月17日】金曜日
★なにもせず!
ちなみに、朝食は10種の野菜ジュース。
ランチはシャケの西京焼、お麩とワカメのお味噌汁、ひじきと大豆の煮物、
レタスのミニサラダ。ご飯一膳。
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-18 09:33 | 美味しいもの

SiBODY IL-CORPO ミネラルバスパウダー

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IKKOさんが愛用しているというイルコルポのバスソルト。
上のリンク先にもありますが、本当に汗がたっぷり出ます!
額から、首から、胸元からぽたぽたしたたるくらい汗が。。。
どういう仕組みなのか。びっくりアイテムです。

もともと、あまり汗をかかない体質。
冷え性ではなくて、体温は高いんだけど、
なんだか知らないけど汗はあまり出ないんですよね〜。
それでも、このバスソルトをスコップ1杯入れてお風呂に入ると、
あれよあれよ〜〜といううちにみるみる汗が噴き出してきます。

タラソテラピー的な海の香り。あまり強い香りではないので
ゆったり気分で入浴できます。入浴後のお肌はつるぴか。
最近のお気に入りです。

【9月15日】木曜日
朝食はアイスラテとピカンナッツ。
昼食はおにぎり2個(クリームチーズおかかとシャケ&筋子)と豚汁。
夕食は昨日の残りのクリームシチューとご飯一膳。ビール缶半分。
エリンギと長いもと水菜のサラダ。冷やしミニトマト。卵どうふ。
夜食はつまみ納豆(←気に入っている)と白ワイン1杯。
ゴールデンキウイ2個。
★ビデオエクササイズ15分
★入浴(イルコルポ:ミネラルバスパウダー)
★ボディクリーム(パーフェクトワールド:ORIGINS)
★マッサージ(ホワイトバーチオイル:WELEDA)
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# by kawaiicheeky2004 | 2010-09-16 21:04 | 未分類

ランジェリーフリーク(最近さぼりぎみ)なusagiのブログです。綺麗なものに目がなくて、自然なものもすき。飼いねこバニラを溺愛しています。最近はカラダのお手入れに凝っています。
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